血压正常值是多少范围，正常血压标准范围是多少

血压是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，通常指体循环的动脉血压，包括收缩压和舒张压。血压的正常范围如下：

血压值的含义

• 收缩压：心脏收缩时血液对血管壁产生的最大压力，反映心脏泵血能力。

• 舒张压：心脏舒张时血液对血管壁的最小压力，体现血管的弹性与回缩力。

影响血压的因素

• 年龄：随着年龄增长，血管弹性减弱，血压可能上升。

• 性别：性别差异对血压有一定影响，但相对较小。

• 生活习惯：高盐饮食、缺乏运动、过度肥胖等不良生活习惯可能导致血压升高。

• 生理状态：测量前剧烈活动、情绪紧张或饮酒、喝咖啡等，可能导致血压一过性升高。

血压异常的处理

• 高血压：收缩压持续超过140mmHg或舒张压持续超过90mmHg时，需就医并进行全面体检，确定病因并施以治疗。

• 低血压：收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg时，需关注身体症状，必要时进行进一步检查。

维护血压健康的措施

• 均衡饮食：保持低脂、低盐饮食，避免过度摄入高热量和高脂肪食物。

• 规律运动：增加运动量，保持适当体重。

• 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。

• 减轻精神压力：保持良好心态，避免长期处于紧张状态。